da editore | Mar 14, 2026 | Servizi
DORMI MALE? GUARDA COSA MANGI LA SERA Il sonno non dipende solo dallo stress. Dipende anche da ciò che porti nel piatto. La letteratura scientifica conferma che alcuni nutrienti influenzano melatonina, serotonina e sistema nervoso (es. studi pubblicati su Nutrients e...
da editore | Mar 14, 2026 | Servizi
PELLE PIÙ SANA? PARTI DAL PIATTO La pelle non migliora solo con le creme. Inizia da quello che mangi. AVOCADO → ricco di grassi buoni che migliorano elasticità CAROTE → beta-carotene, precursore della vitamina A NOCI → azione antinfiammatoria naturale POMODORI →...
da editore | Mar 14, 2026 | Servizi
IL RIMANDISMO FA INGRASSARE (E NON È SOLO UNA FRASE MOTIVAZIONALE) “Inizio lunedì” “Dopo le feste” “Quando sono meno stressato” Sembra innocuo. Ma il rimandismo cronico ha effetti concreti sul corpo. EFFETTI METABOLICI REALI Studi su procrastinazione e salute (es....
da editore | Mar 14, 2026 | Servizi
ASPARAGI: IL SUPER-ORTAGGIO PRIMAVERILE TRA GUSTO E SALUTE COSA SONO GLI ASPARAGI Gli asparagi (Asparagus officinalis) sono germogli giovani di una pianta perenne appartenente alla famiglia delle Asparagaceae. Sono un ortaggio tipicamente primaverile, molto apprezzato...
da editore | Mar 14, 2026 | Servizi
VERDURE E FRUTTA DI STAGIONE: BENEFICI E PROPRIETÀ Mangiare prodotti di stagione significa scegliere alimenti più nutrienti, saporiti e sostenibili. Ecco alcune delle migliori verdure e frutta di questo periodo con i loro benefici principali. CARCIOFO Cos’è: ortaggio...
da editore | Mar 14, 2026 | Servizi
STANCHEZZA PRIMAVERILE: PERCHÉ SUCCEDE E COSA PUOI FARE Ti senti più stanco con l’arrivo della primavera? Non è solo una sensazione. Il cambio di stagione può influenzare ritmi circadiani, metabolismo ed energia. Diversi studi evidenziano che le variazioni di luce,...
