da editore | Dic 23, 2025 | Servizi
STRESS OSSIDATIVO E SPORT: COSA DEVI SAPERE PER MIGLIORARE DAVVERO COS’È LO STRESS OSSIDATIVO? Lo stress ossidativo è lo squilibrio tra la produzione di radicali liberi (ROS) e la capacità del corpo di neutralizzarli grazie ai sistemi antiossidanti endogeni. Nello...
da editore | Dic 23, 2025 | Servizi
SPORT E DIGIUNO: COSA DICE LA SCIENZA L’interazione tra attività fisica e diversi tipi di digiuno è oggi oggetto di grande interesse in medicina dello sport, nutrizione e fisiologia metabolica. Le evidenze suggeriscono che allenarsi a stomaco vuoto può essere utile in...
da editore | Dic 23, 2025 | Servizi
PERFORMANCE SPORTIVA: I 4 PILASTRI FONDAMENTALI La performance non si costruisce solo con l’allenamento. Per raggiungere il massimo potenziale, è fondamentale sincronizzare quattro elementi chiave: ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE, INTEGRAZIONE e RIPOSO. ALLENAMENTO: LO...
da editore | Dic 23, 2025 | Servizi
SPORT E INFIAMMAZIONE: COSA DEVI DAVVERO SAPERE L’infiammazione è un processo fisiologico fondamentale: aiuta a riparare i tessuti dopo l’allenamento, ma se diventa cronica, può ridurre la performance, aumentare il rischio di infortuni e rallentare il recupero. Le...
da editore | Dic 23, 2025 | Servizi
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da editore | Dic 23, 2025 | Servizi
TRASFORMA LA TUA GIORNATA IN BENESSERE: I 4 GESTI CHE MIGLIORANO LA SALUTE OGNI GIORNO CAMMINATA VELOCE: IL GESTO SEMPLICE CHE RINFORZA TUTTO IL CORPO La camminata veloce è uno degli esercizi più consigliati dall’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) per...
