VUOI UNA MENTE SANA E ATTIVA?....SCOPRI IL SEGRETO DEL CERVELLO IN FORMA!

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Il cervello non si spegne mai… ma tu lo stai nutrendo nel modo giusto?

Gli AMINOACIDI ESSENZIALI (EAA) sono veri e propri mattoncini della mente: aiutano a produrre i neurotrasmettitori che regolano memoria, umore e concentrazione!

COSA FANNO DAVVERO?

TRIPTOFANO → stimola la serotonina, l’ormone del buonumore

TIROSINA → precursore di dopamina e noradrenalina, per attenzione e motivazione

LEUCINA ISOLEUCINA VALINA → sostegno energetico per i neuroni

Secondo ricerche pubblicate su Frontiers in Aging Neuroscience, un corretto apporto di aminoacidi può ridurre il rischio di declino cognitivo e sostenere la plasticità cerebrale.

CONSIGLI PRATICI

Assumi proteine di qualità ogni giorno (uova, pesce, legumi, soia)