PARATORMONE (PTH): L’ORMONE CHE TI PARLA DI CALCIO, OSSA E SALUTE

Il paratormone (PTH) è uno degli ormoni più importanti per il nostro equilibrio minerale.

Prodotto dalle ghiandole paratiroidi, regola i livelli di calcio, fosforo e l’attivazione della vitamina D: tre pilastri fondamentali per il benessere di ossa, muscoli, nervi e metabolismo.

COSA FA IL PARATORMONE

aumenta il calcio nel sangue

stimola l’attivazione della vitamina D

favorisce il rilascio controllato di calcio dalle ossa

riduce il fosforo aumentando la sua eliminazione renale

Quando il calcio è basso, il PTH sale.

Quando il calcio è alto, il PTH scende.

Un meccanismo preciso, raffinato, essenziale.

QUANDO IL PTH È ALTO

Un valore elevato può indicare:

IPERPARATIROIDISMO primario (adenoma paratiroideo)

IPERPARATIROIDISMO secondario da carenza di Vitamina D, scarso apporto di calcio, malassorbimento, insufficienza renale

IPERPARATIROIDISMO terziario (nei pazienti con insufficienza renale avanzata)

SINTOMI POSSIBILI: affaticamento, crampi, dolore osseo, fragilità, confusione, disturbi gastrointestinali.

ALIMENTAZIONE & PTH: IL RUOLO DELLA DIETA

Una nutrizione corretta può supportare l’equilibrio calcio-vitamina D-PTH, soprattutto nei casi di iperparatiroidismo secondario da carenze.

ALIMENTI CONSIGLIATI

RICCHI DI CALCIO: yogurt, kefir, latte, acque calciche (>300 mg/L), verdure verdi (cavolo riccio, broccoli), mandorle, legumi.

RICCHI DI VITAMINA D: pesce grasso (salmone, sgombro), uova, funghi irradiati, alimenti fortificati.

RICCHI DI MAGNESIO: frutta secca, semi, cereali integrali, verdure a foglia verde.

DA LIMITARE

eccesso di sale

troppa caffeina

bibite gassate tipo cola (ricche in fosfati)

diete troppo iperproteiche non bilanciate

INTEGRAZIONE MIRATA

Solo se necessaria e su indicazione medica.

VITAMINA D3: fondamentale per ridurre il PTH in caso di carenza.

CALCIO: utile solo se realmente insufficiente nella dieta.

MAGNESIO: supporta il metabolismo della vitamina D.

VITAMINA K2: favorisce l’utilizzo del calcio a livello osseo.

RIFERIMENTI SCIENTIFICI: Linee guida internazionali su metabolismo osseo, società endocrinologiche (ES, AACE), linee guida sul trattamento dell’ipovitaminosi D e dell’iperparatiroidismo.