ACIDO LIPOICO….L’ ANTIOSSIDANTE UNIVERSALE PER LA TUA SALUTE!L’acido lipoico (o acido alfa-lipoico, ALA) è un potente antiossidante naturale che il nostro corpo produce in piccole quantità e che si trova anche in alcuni alimenti e integratori.
A COSA SERVE?
Combatte lo stress ossidativo e l’invecchiamento cellulare 
Favorisce il metabolismo degli zuccheri, utile per chi ha problemi di glicemia 
Supporta la salute del sistema nervoso e aiuta in caso di neuropatie 
Favorisce la depurazione del fegato e protegge i neuroni 
Migliora la sensibilità all’insulina e il controllo del peso 
PER CHI È UTILE?
Sportivi per il recupero muscolare 
Persone con diabete o resistenza insulinica 
Chi soffre di neuropatie periferiche 
Chi vuole un boost di energia e benessere generale 
QUANDO E PERCHÉ ASSUMERLO?L’acido lipoico si assume tramite integratori, specialmente se la dieta non ne fornisce abbastanza. Aiuta a ridurre l’infiammazione, a migliorare la funzione cellulare e a proteggere dai radicali liberi.
DOSAGGIO CONSIGLIATO
300-600 mg al giorno, preferibilmente lontano dai pasti per un migliore assorbimento. In alcuni casi, sotto controllo medico, il dosaggio può aumentare.
CONTROINDICAZIONI
Può interferire con farmaci per il diabete (rischio ipoglicemia) Possibili disturbi gastrointestinali se assunto a dosi elevate Non consigliato in gravidanza o allattamento senza parere medico
Vuoi una spinta naturale per la tua energia e benessere? L’acido lipoico potrebbe essere la risposta!
HAI MAI PROVATO L’ ACIDO LIPOICO? Raccontaci la tua esperienza nei commenti! 
Gianluca Comai
Cuoco specializzato in dietetica;
Docente educazione alimentare;
Consulente Nutrizionale per Sportivi