MENOPAUSA: NON È UNA MALATTIA, È UNA NUOVA FASE DELLA VITA La menopausa è una transizione fisiologica naturale, non una patologia.
È una fase in cui il corpo cambia, e con lui cambiano anche i bisogni nutrizionali, metabolici e ormonali.
ALIMENTAZIONE MIRATAUn corretto piano nutrizionale può supportare la gestione di:
aumento di peso e composizione corporea sbalzi energetici salute ossea benessere cardiovascolare equilibrio glicemico
INTEGRAZIONE PERSONALIZZATAQuando indicata, un’integrazione mirata può essere un valido supporto nella gestione dei sintomi e del benessere generale.
COSA DICE LA SCIENZALe principali linee guida internazionali sottolineano il ruolo dello stile di vita, della nutrizione e dell’attività fisica nella gestione della menopausa (North American Menopause Society; International Menopause Society).
OGNI DONNA È DIVERSAPer questo non esistono soluzioni standard, ma percorsi costruiti sui bisogni individuali.
Se stai vivendo questa fase e vuoi un supporto nutrizionale personalizzato, scrivimi in DM per una consulenza.
Docente specializzato in Cucina Dietetica
Docente in educazione alimentare
Consulente nutrizionale per lo Sport
Professionista Specializzato in Integrazione Nutrizionale