COLESTEROLO: NON È IL NEMICO, È L’EQUILIBRIO CHE CONTAIl colesterolo è fondamentale per il nostro organismo: partecipa alla produzione di ormoni, vitamina D e membrane cellulari.
Il problema nasce quando è fuori equilibrio.
COLESTEROLO ALTO = RISCHIO CARDIOVASCOLARELivelli elevati di LDL favoriscono la formazione di placche nelle arterie, aumentando il rischio di infarto e ictus.
Riferimenti:Organizzazione Mondiale della Sanità
European Society of Cardiology
COLESTEROLO TROPPO BASSO = NON SEMPRE IDEALEValori eccessivamente bassi possono influenzare:
equilibrio ormonale
sistema nervoso
livelli di energia
Evidenze in letteratura clinica suggeriscono l’importanza di livelli adeguati, non minimi.
STILE DI VITA E SUPPORTO MIRATOPer mantenere un buon equilibrio:
alimentazione bilanciata 
attività fisica regolare 
integrazione mirata (se necessaria e supervisionata)
Riferimenti:Harvard T.H. Chan School of Public Health
LA VERA STRATEGIA Non abbassare tutto. Non ignorare i segnali. Lavora sull’equilibrio.
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Docente specializzato in Cucina Dietetica
Docente in educazione alimentare
Consulente nutrizionale per lo Sport
Professionista Specializzato in Integrazione Nutrizionale