“DIETA ANIMAL-BASED……LA RIVOLUZIONE NUTRIZIONALE CHE RISPETTA LA TUA BIOLOGIA”
COS’È ? 
Una dieta che si basa principalmente su alimenti di origine animale (carne, frattaglie, uova, pesce) e frutta + miele. Ispirata all’alimentazione ancestrale, punta su cibi veri, nutrienti e biodisponibili.
A COSA SERVE? 
Ridurre infiammazioni 
Migliorare digestione e intestino 
Aumentare energia e vitalità 
Ottimizzare massa muscolare e performance 
Disintossicare da cibi processati 
COM’È COMPOSTA? 
Cibi animali grass-fed + frattaglie + frutta tropicale + miele grezzo
No a cereali, legumi, oli vegetali e verdure ad alto contenuto di antinutrienti.
ALIMENTI CONSIGLIATI
Manzo, agnello, fegato, cuore
Uova bio
Salmone selvaggio
Papaya, banana, mango
Miele crudo, latte fermentato
ALIMENTI DA EVITARE 
Oli vegetali raffinati
Verdure come spinaci e cavoli crudi
Cereali, legumi, zuccheri industriali
PER CHI È ADATTA? 
Atleti e sportivi
Chi soffre di infiammazioni o problemi digestivi
Chi cerca una dieta ricca di nutrienti veri
NON CONSIGLIATA A:
Vegani/vegetariani
Chi ha patologie renali gravi (consulto medico)
INTEGRAZIONE UTILE 
Magnesio
Elettroliti
Vitamina D3 + K2
Omega-3 (se non si consuma pesce)
ESEMPIO DI GIORNATA TIPO 
Colazione: 4 uova in ghee + banana + miele Pranzo: Bistecca + cuore + papaya
Spuntino: Kefir + mango
Cena: Salmone + fegato + mieleFONTI SCIENTIFICHE 
Nutritional density of organ meats – Henneberg, 2020
The Carnivore Diet and Autoimmune Disease – O’Hearn, 2021
Benefits of animal fats – DiNicolantonio, 2018
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BACK TO NATURE, BACK TO HEALTH.
Cuoco specializzato in dietetica;
Docente educazione alimentare;
Consulente Nutrizionale per Sportivi