BIOHACKING: Potenzia Corpo e Mente in Modo Naturale e Scientifico!

Hai mai sentito parlare di BIOHACKING? È molto più di una moda: è un vero e proprio stile di vita per chi vuole migliorare salute, energia e longevità… in modo smart!

MA COS’È DAVVERO?

È l’insieme di strategie che uniscono alimentazione , integrazione , movimento , tecnologie e abitudini quotidiane per “hackerare” (cioè ottimizzare) le funzioni del nostro corpo e cervello.

A COSA SERVE?

Aumentare energia

Migliorare concentrazione e memoria

Dormire meglio

Rinforzare il sistema immunitario

Rallentare l’invecchiamento biologico

PER CHI È UTILE?

Professionisti stressati

Sportivi e atleti

Studenti

Over 40

… e chiunque voglia vivere meglio e più a lungo!

LE INTEGRAZIONI PIÙ USATE?

Vitamina D, Omega-3, Magnesio, Probiotici

Nootropi naturali: Bacopa, Rhodiola, L-Teanina

Melatonina o 5-HTP per il sonno

(disponibili anche in compresse, capsule o polveri)

SUPPORTATO DALLA SCIENZA?

Sì!

L-teanina + caffeina migliorano focus e attenzione (Nobre et al., 2008)

Curcumina e resveratrolo riducono l’infiammazione (Aggarwal et al., 2013)

Probiotici migliorano umore e intestino (Dinan et al., 2015)

DIETE COMPATIBILI?

Chetogenica

Digiuno Intermittente

Paleo o Mediterranea

Low-carb bilanciata

ATTENZIONE!

Alcune sostanze possono interferire con farmaci

Dosaggi fai-da-te = rischio

Sempre meglio il supporto di un professionista della salute

E TU … HAI MAI PROVATO UNA STRATEGIA DI BIOHACKING?

COME TI HA CAMBIATO LA VITA?

Via Guibert 15

10072

Tel.3792265919

comaigianluca4@gmail.com

Cuoco specializzato in dietetica;

Docente educazione alimentare;

Consulente Nutrizionale per Sportivi