ARGININA…L’ AMINOACIDO ESSENZIALE PER ENERGIA E BENESSERE!
L’arginina è un amminoacido semi-essenziale fondamentale per molte funzioni del nostro corpo. Scopriamo a cosa serve e perché assumerla!
A COSA SERVE?Favorisce la produzione di ossido nitrico, migliorando la circolazione sanguigna
Supporta la crescita muscolare e il recupero post-allenamento
Rafforza il sistema immunitario
Contribuisce alla salute cardiovascolare
PER CHI È UTILE?Sportivi per forza ed energia
Persone con problemi di circolazione
Chi vuole migliorare le proprie prestazioni fisiche e mentali
PERCHÈ ASSUMERLA?L’integrazione di arginina (in compresse o liquida) aiuta a mantenere livelli ottimali nel corpo, soprattutto se la dieta non ne fornisce abbastanza.
IN QUALI DIETE È INDICATA?Sportiva e fitness 
Ipocalorica per il supporto muscolare
Vegetariana e vegana, se carente di aminoacidi
DOSAGGIO CONSIGLIATODi solito tra 2 e 6 grammi al giorno, ma può variare in base alle esigenze personali.
CONTROINDICAZIONIEvitare in caso di problemi renali o epatici
Consultare un medico se si assumono farmaci per la pressione
Possibili effetti collaterali: gonfiore, crampi, disturbi gastrointestinali
HAI MAI PROVATO L’ ARGININA?Quali benefici hai riscontrato? 
Gianluca Comai
Cuoco specializzato in dietetica;
Docente educazione alimentare;
Consulente Nutrizionale per Sportivi